• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Experi kropp och själ

att uppleva och erfara för att kunna utvecklas

  • Hem
  • På gång
  • Behandlingar
    • Massagebehandlingar
    • Fascia behandling
    • Kraniosakralterapi
    • Zonterapi och Öronakupressur
    • Coaching
    • Kroppsmedvetenhet – Befriande rörelse
  • Boka tid
  • Om Experi
  • Kontakta mig

Nytt tillfälle 20 mars – Medveten andning

Bloggen · 7 december, 2021

Andas bör man – annars dör man!
Ja det där med andning är ju ganska viktigt och något vi gör hela tiden, helt automatiskt.
Men andas vi på det sätt som ger vår kropp och hjärna de bästa förutsättningar för att må så bra som möjligt?
Hur andas du? Hur känns ditt andetag? Håller du andan när du spänner dig?
Idag finns det mycket kunskap om hur andningen påverkar oss, vår sömn, stresspåslag, smärthantering, syresättning och mycket mer.
Lär dig mer om ditt andetag och dess potential genom MEDVETEN ANDNING, med oss Monica och Linda, på vårt nästa retreat den 20 mars.
Du vet väl vad ordet RETREAT betyder?
Re-Treat – att få dra sig tillbaka, att åter behandla sig väl, att ge sig själv återhämtning, att bjuda sig själv på en njutbar upplevelse.
Därför är det viktigt för oss att våra retreat dagar är en dag för alla sinnen utifrån ledorden stillhet, närvaro, harmoni och självkärlek.
Du får 7 nycklar till en förbättrad andning och övningar för att mjuka upp diafragman som är en stor andningsmuskel.
Att ta andningen till hjälp för att omfamna det obekväma. När det är något du vill göra och behöver ha andningen med dig för att kunna slappna av.
Vi tittar på begränsande beteenden och du får lära känna dina självsabotörer. De där som lägger krokben för dig och hindrar dig från saker du vill göra.
Du får kunskap om kallbadets hälsoeffekter och hur badet kan bli en skön, välgörande upplevelse för både kropp och själ! (att bada är såklart helt frivilligt)
En värmande lunch, fika och frukt ingår också
PS! om du BOKAR TIDIGT så får du en extra rabatt 1.395 kr (ord 1.695 kr) – men boka och betala då senast 14/2

Läs mer och anmäl dig på  >>> friskfaktorer.experi.se


Vad säger tidigare deltagare?

”Det var en riktigt härlig dag i själens tecken. Mjuk, skön, härlig och respektfull dag på alla sätt och vis. Det var som att jag inte ville att den skulle ta slut. Och alla fina människor som var där. Där alla fick vara som dom är.  Blir typ rörd och längtar tillbaka”

”Dagen var avkopplande och inspirerande”

”Mina självpålagda (?) begränsningar och hinder (spänningar) blev tydligare och hur de hindrar min andning.”

”Det var en fantastisk skön dag”

”Jag älskar en blandning utav mjuk rörelse, tänka nytt, hälsosamt och andlighet”

”Kvällen var toppen! Jag är så himla glad över min tavla och blev så inspirerad”

 

Här hittar du lite bilder från tidigare retreat och afterwork 

 

Hör av dig om du har frågor

Välkommen

 

Arkiverad under: Bloggen

Föregående « Medveten Andning 14 november
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Footer

Kontakta mig

Experi kropp & själ
Monica Wickbom

Fannydals Strandväg 28
131 41 NACKA

070-7812149

Senaste nytt

  • Nytt tillfälle 20 mars – Medveten andning
  • Medveten Andning 14 november
  • After Work with Art
  • Härliga Höst – Söndagsretreat
  • Enkla tips och övningar

Vem är Monica?

”Efter att själv upplevt vad dessa behandlingar kan göra och blivit av med mycket spänningar, felställningar, stress och värk är det fantastiskt roligt att själv få arbeta med detta. Att få hjälpa andra att må bättre! Att kunna erbjuda dem samma möjligheter till välbefinnande!” Läs mer…

Copyright © 2023 · Showcase Pro On Genesis Framework · WordPress · Logga in