Andas bör man, annars dör man!
Ja, andas är ju något vi gör hela tiden och inget vi behöver lära oss. Eller?
Det är många av oss, om inte de flesta, som andas väldigt ytligt och forcerat.
Det finns otroligt mycket att lära sig om hur vi kan andas mer optimalt och hur det påverkar vår fysiologi, vårt nervsystem, vårt välbefinnande och vår prestationsförmåga.
När vi utsätts för olika händelser och situationer, när vi fokuserar och presterar, när vi som mest behöver hjälpen av vår andning är det istället vanligt att vi håller andan. Va? Hur är det ens möjligt?
Ja det finns så mycket att lära om vår andning, hur det påverkar oss och vad vi kan göra för att andas mer optimalt.
Så varm välkommen på vår retreatdag den 14 november där vi får lära oss mer om just Medveten Andning och hur vi kan ta hjälp av vår andning när vi vill kliva ur komfortzonen.
Vi tittar på våra begränsningar och självsabotörer som så hjälpsamt lägger krokben för oss i tid och otid.
Det blir också en dag med det kalla badets aspekter på vårt välbefinnande och hur det påverkar oss.
För de som vill erbjuds också möjlighet till ett utomhusbad.
Lunch med varm soppa med tillbehör, frukt och fika ingår också.
Var?
När?
Hur?
Ladda ner mer info om programmet och hur du anmäler dig här >>>
Varmt välkomna
önskar
Linda & Monica
